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健康也可“蒸”出来 发布时间:2019-12-26


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  随着时代的发展,汗蒸逐渐成为养身保健的热门词↙。近年来,中山的汗蒸馆逐渐多了≮起来,汗蒸馆成了健身达人保养皮肤常去的地方,因为汗蒸可以使人尽情流汗,加快体内毒素的排出,有很好的养生保健功效。

  蒸汗到∠底是一种什么样的养身方式,有哪些好处?是否所有人都可以享受汗蒸?

  出汗可助人△体排毒、减肥

  随着炎炎夏季的Θ继续,很多白领在白天工作时会觉得无精打采,下班后便前往汗蒸馆体验&ldquoУ;蒸▓”的享受。目前,大大小小的汗蒸房在↑中山已有十多家,以生物波汗蒸、纳◥米汗蒸为主。

  中医学认为#,夏季热而多雨۩,湿气较重。湿⿰邪过盛可致病,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不@利、胸∏中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外,很多人喜欢在夏天吃冷饮,如果过多食用,可能损伤人体阳气ⓔ,导致体〩内湿气过盛。通过汗蒸养生,可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的。

 ‖ “很多人以前不是很清楚汗蒸,在渐渐得知汗蒸的好处后,加入这支保健队伍的达人越来越多了。小Ⅱ榄体验汗蒸的白领占多数,大多是奔着保养皮肤和养生保健目的来的▂▃▅▆█。”安然纳米汗蒸馆老板关梅∞青说。∞

  有资料表明,主动出汗可帮助人体排毒、减肥,还有治疗高血压的功效。汗蒸Ю◥是利用红外线反射原理加温使人流汗,是一种强调高热的物理疗法,有代谢皮肤有害物质、提高肌肤弹性、促进血液循环和新城代谢的效☆果。

  汗蒸馆最核心的地方汗蒸室,※经过洗澡沐浴后,换上专用服装就可进入温度40℃的汗蒸房内,地上、墙上均散发の出热量。仅5分钟,就会觉得汗流浃背;20分钟后,明显感∞觉身上皮肤在呼吸,非常舒服,但要不断补充水分。

  东凤胡先生每周会到汗蒸房享受一次。“一天24小时对着空调,办公室ъ有空调,回家℉开车也有空调,想运动都没时间,听说汗蒸对身体挺好的,每周到汗蒸馆里蒸一下,感觉很舒服。”胡先生说。

  ㄨ还有不少女性朋友表示,汗蒸起源于韩国,汗蒸房里大汗淋漓的感觉不亚于在健身房里出汗带来的快感,感觉挺痛快的,в“你看▕,我▅▆现在皮肤好吧!蒸了一段时间,皮肤明显红润有光泽了”。

  汗蒸虽好适量为佳

  汗蒸使人体排出×大ⓥ量的汗液,促使身▶体新陈代谢,确实具有改善人体微循环、排毒美容、瘦身塑体的作用,也♂可增加人的血液流量,加速血液循环,提高身体含氧量,加快排除人体内的重金属和毒素,提高&人体的免疫功能,降低血脂及胆固∩醇,促进∑脂肪燃烧。汗蒸时出的汗不粘、无异味ぷ,对皮肤有保湿作用。

  小榄安然纳米汗蒸馆关小姐说:“体验汗蒸时,不要频繁出入蒸房,不要揉搓身上的泥垢З,用毛巾擦拭即可,体验时要适当补充水分防止虚脱,每次汗蒸40—60分钟最适宜,也可根据自身的耐受力作适当调整。”▒

  要达到最佳的汗蒸效果,关小姐建议,汗蒸后体验者要及时喝水,汗蒸※后6个小时内ぁ不适合淋浴,2小Г时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物,否则会降低汗蒸的保健效果,建议一周做1—г2次汗蒸。

  有专家提出,做汗蒸也要ю因人而异,除了高血压、孕妇等人群不能做汗ω蒸之外,体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。王彰(来源:南方日报)

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